逢年过节、喜庆欢宴、亲朋好友、久别重逢，常举杯相祝，所 谓酒逢知己千杯少；也有的人借酒消愁，嗜酒作乐，用 饮酒 来 麻醉自己，常常喝的酩酊大醉，即举杯消愁愁更愁。饮酒固 然给生活增添了许多热闹和乐趣，却也给 人体 的 健康 带来了相 当多的问题。尤...

酒是一种含乙醇及其他成分的饮料，由谷类或水果类发酵制 成，种类繁多，经常饮用的有白酒、黄酒、葡萄酒、啤酒等。美酒佳 酿在我国有数千年的历史，据说在夏禹时代就已经有了酿酒的记载。一提到酒，历来人们有两种截然不同的看法：一是认为酒是 传统文化，适...

惊恐，是指突然遇到意外，导致精神上的卒然紧张，魂不 守舍。惊与恐不同，惊是事先不知道而惊吓；恐是自己知道而 恐惧，是因精神极度紧张而造成的胆怯，无故恐惧害怕的人，大 都肾气虚损。惊恐可影响神经系统，出现耳鸣、耳聋、头晕、阳 痿，甚至致人于死地...

忧，指忧愁而沉郁。表现为忧心忡忡，愁眉苦脸，长吁 短叹，垂头丧气；《灵枢本神》说：愁忧者，气闭塞而不行。 若过度忧愁，就要波及脾气而影响食欲。俗话说：愁一愁，白 了头。传说伍子胥过文昭关，一夜之间须发全白，就是因为 心中有事，过分忧愁所致的。...

悲是由于哀伤、痛苦而产生的一种情绪变化。表现为面 色无华，神气不足，若有所及，则泪如泉涌或悲痛欲绝。中医认 为悲与肺的关系密切，有过悲则伤肺，肺伤则气消之说。 人在强烈的悲哀时，伤及肺气，可出现干咳、气短、咯血、音哑及 呼吸频率改变等临床症状...

七情中的喜，是心情愉快的表现。俗话说人逢喜事精 神爽、笑一笑，十年少。愉快的心情可使人气血流通、肌肉 放松、精力充沛、身心健康。中医认为心主神明，心是情志思 维活动的中枢，超乎常态的喜，即过度的亢奋和激动可以损 伤心气，喜则气缓，可使心气涣散...

肝的主要功能是调畅全身的气机，肝气宜条达舒畅，肝柔 则血和，肝郁则气逆。气机顺畅则气血流通，经脉通利，脏腑和 顺，全身舒适，心情愉快。然而人生在世，不可能事事顺心、处 处遂愿。生活中的不幸，工作中的压力，事业中的坎坷都有可 能成为肝气郁结的因...

冬季，是阳气潜藏、阴气极盛、万物敛藏的季节。此时天寒 地冻，草木枯黄，叶落花谢，虫兽藏匿。冬季 养生 就该顺应自然界收藏之势，收藏阴精，保养阳气，使精气内聚，滋养五脏。因 此冬季养生很重要的一点就是养肾防寒。 1、避寒防...

秋季天高气爽，秋风劲急，空气干燥，气温逐渐降低，湿度 逐渐减少，天气忽冷忽热，变化急剧。自然界阳气渐收，阴气渐 长。秋季养生必须遵循养收的原则，饮食保健当以润燥益气 为主，以清润甘酸为主，寒凉调配为要。人们起居调摄应与气 候变化相适应，以免秋...

长夏是指夏末秋初，是中医学特有的季节概念，夏末秋初 天气由热渐凉，但盛夏余热未消，气温仍然较高，加之时有阴雨 绵绵，湿气较重，故长夏的主气为湿。中医认为湿为阴邪，易伤 人阳气。人体的脾与之相应，脾之特性是喜润恶燥，长夏湿重， 湿邪困脾，影响脾...