秦汉时期由于 阴阳 、五行，经络、脏腑等学说在医学上的运用， 养生 理论 日趋完善。中医经典巨著《黄帝内经》总结了战国 前的养生思想，记载了养生方面的理论和方法。全书分为《素 问》与《灵枢》两部分。《素问上古天真论》中就记载：上古之 人，其知道者...

先秦时期秦国宰相吕不韦组织其门客编纂了《吕氏春秋》， 是先秦杂家的代表作。该书中关于 养生 方面不仅承袭了道、儒 两家之言，还博采了墨、法等家之说，其养生之道更加完备，养 生之术更加成熟。并首次提出了运动养生。《吕氏春秋》养生 观的核心大致包括...

佛家养生强调人与自然、社会的关系和人体自身的调理， 倡导布施、爱语、利行、同事、持戒、忍、精进、禅定。同时，要求 节制和约束对酒、食、财等的欲念，以专心修禅，宠辱不惊，得 失不计，默雷止谤，化毁为缘。主张万念归一，清心涤虑，要 求长养慈心，勿...

儒家学说的奠基人孔子，春秋末期的大思想家、教育家、政 治家。一生勤于治学，自强不息，文绩卓著，德侔天地。他活了 ７３岁，在当时来说，真可谓身健寿长。孔子的养生之道概括起 来为自强有为仁者寿。 （１）大德必寿。孔子一生注重德性的修养，自我人格的...

管子，名夷吾，字仲，是春秋时期杰出的政治家。他治理齐 国４０年，对齐国的内政、经济、军事进行全面改革，制定了一系 列富国强兵方略，终使齐桓公成为春秋时期第一个霸主。他著 有《管子》一书，其中《内业》、《心术》、《白心》等篇，记载了管子 的养生...

庄子姓庄名周，战国中期道家学说的集大成者。是中国著 名的思想家、哲学家。庄子知识渊博，对 老子 的学说非常推崇， 与老子相比，庄子的 养生 思想和养生方法更为具体、深邃。在 其所撰《庄子》一书中，关于养生的内容，多是论证和发挥老子 的观点，认为人...

老子是春秋末期伟大的思想家，道家学派创始人，著名的 养生 学家。据《史记》记述：老子百有六十余岁或二百余岁，以 自修道而养寿也。历史上虽有不知其所终之说，但是有一点看 法还是一致的，这就是说老子比孔子年长近三十岁，又比孔子 死得晚。孔子活了７３...

红酒是葡萄酒中的一种，红酒的颜色来自葡萄的黑色外 皮。红酒通常是干性的，其中则有１％或以下的残余糖分。红 酒是用皮红肉白或皮肉皆红的带皮葡萄，采用皮肉混合发酵法 或旋转法发酵酿制成的。酒色呈自然深宝石红、宝石红、紫红 色或石榴红等色，绝不能使...

啤酒，清凉爽口，饮誉四海。它不但是一种饮料，而且具有 清暑解渴、增进食欲、帮助消化、消除疲劳等功效。啤酒是以麦 芽、大米、酒花、啤酒酵母和酿造水为原料，在不锈钢设备中经 过数周酿造而成的产品。啤酒中没有添加人工化学制剂、色素 和防腐剂，酒精含...

黄酒是中华民族最古老的饮料酒，具有４０００多年的历史。 是以糯米等谷物为原料，用曲和酒母作发酵剂，经蒸煮、糖化发 酵、压榨等生产工艺，通过多种真菌、酵母等微生物的共同作用 酿造而成的。其色泽浅黄或红褐，质地厚，口味香甜甘洌，回味 绵长，浓郁芳...