夏季 是阳长阴消的极期。艳阳高照，雨水充沛，天地之气交合，是万物繁荣，华英成秀的季节。入伏后气温更高，极易中暑。为了适应夏季阳热的特性，机体汗孔开泄，以促热外出，但汗出太多又容易伤津耗气，出现中暑等疾病，那么夏季如何 养生呢？ 1、酷暑防暑热...

初春三月，冰雪消融，万物复苏，自然界阳气开始升发，到处充满着欣欣向荣的生机。但是，春天处于寒温交替之际，阳气渐生而阴寒尚未退尽，昼夜温差较大，且气候变化无常，忽寒忽暖，或阳光明媚，或阴雨连绵，寒气袭人。春季应该如何养生呢？要注意以下几个方...

1、日常 子宫 护理 ：忌性生活不洁，否则病原体会经阴道进入子宫腔内，引起子宫内膜感染。忌性生活紊乱、性生活放纵或未成年性生活，都会增加宫颈糜烂及宫颈癌等疾病的患病率。经期子宫护理要注意：避免参加剧烈运动或增加腹压的力量性练习，如哑铃，否则易...

女性 一生要经历经、孕、产、乳四个关键时期，其功能的实现和完成都依赖于女性特有的身体结构女子胞，即胞宫、 子宫 ，其位于小腹正中部，是女性内 生殖 器官，有主持 月经 和孕育胎儿的作用。《血证论男女异同论》中说女子胞中之血，每月换一次，除旧生新，...

日常外阴护理要 注意 ：每天清洗外阴1次即可；最好用淋浴，温水冲洗；先洗净双手，后从前向后清洗外阴，再洗大、小阴唇，最后洗肛门周围及肛门；可使用能够去污灭菌的保健性洁阴用品，但正常情况下用清水就可；正常情况下 不要 进行阴道内清洗。特殊时期外阴...

人体是一个由五脏六腑、组织和器官组成的有机整体。五脏指人体内肝、心、脾、肺、肾五脏，有贮藏精气，提供脏腑、生命活动所需营养物质的功能。六腑指胆、小肠、胃、大肠、膀胱、三焦，有消化食物、吸收营养、排泄糟粕的功能。在五脏六腑之外，还存在一类生...

1、七情调和能促进脏腑活动，扶助正气，提高女性健康质量。对于扮演多重角色的女性要学会劳逸结合，工作之余养花草、欣赏音乐、参加展览、运动锻炼，都可怡人情志、调和气血，有利健康。 2、日常 食物 不论属寒或热，须根据个人 体质 而定，否则会扰乱阴阳平...

中医认为，影响女性 健康 的因素有先天禀赋和后天调养之分，情志、饮食、日常起居、疾病等是常见的几种后天因素。其中，情志是人体正常的感情活动，一旦过度就会百病滋生。喜伤心，怒伤肝，悲伤肺，思伤脾，恐伤肾说的就是这个道理。 饮食本为生之本，但不节...

1.气虚 体质 者要注意补气养气，且兼顾脾、胃、肺、肾的温补。肾为元气之根，气虚宜做气功这样的养肾功。饮食调养可常食粳米、大麦、 山药 、莜麦、马铃薯、大枣、胡萝卜、香菇、豆腐、鸡肉、鹅肉、兔肉、狗肉、青鱼、鲢鱼。 2.气郁体质者应主动寻求快乐，参...

中医从气、血、水（津液）三种生命能量来分辨 女性 体质 。气是身体一种机能、生命活力的源泉，可使身体发出一切动能。现实生活中，女性在气上常见气虚体质，表现为免疫力差，易感冒，身体易疲倦，脸色泛白，食欲不振，集中力低，没有精神。 气郁体质常见形...