中医认为，影响女性健康的因素有先天禀赋和后天调养之分，情志、饮食、日常起居、疾病等是常见的几种后天因素。其中，情志是人体正常的感情活动，一旦过度就会百病滋生。“喜伤心，怒伤肝，悲伤肺，思伤脾，恐伤肾……”说的就是这个道理。
饮食本为生之本，但不节制饮食则对健康无益。《黄帝内经》中说：“阴之所生，本在五味；阴之五宫，伤在五味。”如多吃生冷、燥热、厚腻食物，易损伤脾胃，诱发疾病。
睡眠是维持人体阴阳的重要手段。女性若睡眠不足，易面色暗淡、精神不振。长期下去会导致气血不畅，阴阳失调，引发疾病。中医认为，“男女居室，人之大伦。孤阴不生。独阳不长，人道不可废者”。成年男女，若长期没有性生活，对身体不利。然而，不适当的性生活则对健康有害无益。古人也说：“房中之事，能杀人，能生人”。此外，《黄帝内经》认为，“女子六七，三阳脉衰于上，面皆焦，发始白；七七，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也”。肾虚是更年期到来的根本所在，女性若不注意身体的保养，健康就会走下坡路。事实上，任何一个年龄段的女性都不要走入无病一身轻的健康误区，防患于未然对健康才是长远之计。
