总是感觉身上很冷，即使在炎夏也要穿长袖的衣服，来月经的时候经常头晕目眩。睡民不好，常失眠；夜里出虚汗，注意力分散，精神烦躁不安如果你有以上的这些症状，#且已经持续了...

改善日常饮食。预防缺铁性贫血，最简单的办法就是在日常饮食中多摄入富含铁元素的食物。动物肝脏、血液、瘦肉和蛋黄、菌类、白菜、豆制品中都含有很丰富的铁质，并且极易为人...

女性健康由体内铁质的缺乏而引起的贫血称为缺铁性贫血。铁元素是制造血液中红细胞的主要成分血红蛋白必不可少的原料之一。铁质缺乏，血红蛋白无法生成，导致红细胞数量减少，...

贫血是指血液中的血红蛋白、红细胞数量或红细胞比容（压积）等指标低于同年龄、同性别健康人的最低值。根据病因和发病机理，贫血可分为：缺铁性贫血、巨细胞贫血、再生障碍性...

缺铁性贫血是现代女性很常见的一种营养缺乏症。紧张忙碌的生活导致了女性日常饮食结构不合理、作息不规律，再加上月经和盲目节食的影响，很容易造成营养不良，生理 平衡失调，...

RSI，英文全名RepetitiveStrain Injury，即重复性压迫损伤或过度使用综合征，它包括腱鞘炎、手腕神经压迫症、颈腰脊椎伤害等。RSI的出现主要是因为肢体长时间重复机械的动作，引起血液...

如果想在身体舒适度与工作效率和耐力之间找到一个最佳的平衡点，那么就必须保持正确的坐姿。科学的坐姿不但可以减少肌肉骨骼受损的机会，还会让你发挥更高的工作效率，保持更...

在世界卫生组织发布的一项报告中，我们可以看到这样一组惊人的数字：全世界每年有200万人死于久坐，到2020年，将有70%的疾病由久坐不动所引发，包括肥胖、心脏病、糖尿病等。为上...

现代都市上班族几乎人人都是坐家，在家坐沙发，路上坐公交、私家车，办公室里的8个小时更是基本与椅子为伴。没有干什么体力活，为什么身体会越坐越不舒服，总是腰酸背痛呢? 原...

体重过轻的人首先应该分析消瘦的原因，去医院做一下全身检查，确定根源所在，然后结合医生的治疗和建议，注意培养良好的生活习惯，体重就能慢慢地恢复正常。具体来说，应该做...