体形的变化是衰老的特征之一。
毛发脱落变白，除了选传因素之外，主要为皮肤局部缺乏营养及油脂分泌过多。从运动学来说，是因为皮肤运动量太少了。
勤梳头可延缓头发的衰老。具体方法是：用多排梳齿的梳子或双手，从头顶前发际梳到后部发际，逐渐扩大到整个头皮部位。要求每日晨醒、午休、晚睡前，梳头由前到后，再由后到前，由左向左，再由右向左，如此循环往复，梳头数十次到百余次。同时，可结合手指按摩，即用十指缓慢柔和地自前额发际向头顶作环状揉动，再由头顶揉向脑后至后发际，然后再由两鬓向头顶按摩，用力均匀一致。如此反复十余次。经过按摩之后，头发会有发热和紧缩之感。
