上面的几种小动作对身体是大有裨益的，每天坚持做这些非常容易的小动作，可以使身心健康更上一层楼。可是，并不是所有的小动作都能收到如此好的效果，有些小动作对身体不但没...

在日常生活中，健身不一定需要多少投资，也无需太多的时间，只要我们加以留意，便有许多简便易行的方法，乃至日常的习惯小动作，都可以作为良好的健身手段。但是有些不良的小...

梳子的选用。梳子应选用牛角、木制或铁制的，最好不用或少用塑料梳。 梳理的方法。由前向后，再由后向前，由左向右，再由右向左。如此循环往复，梳头数十次或数百次后，再整理...

头发和皮肤一样，是人体健康的一面镜子。健康的头发可使人显得精神饱满，容光焕发。 现代科学研究认为，人的头发大约有10万~15万根，在头发的根部末梢有膨大的小球，称毛球。毛...

随着年龄的增长，记忆力和判断能力都在下降，如何减缓智力下降，是人们都关心的问题，下面几条健脑措施平时多加注意会有一定效果。 强身健体，保持身体健康。健康的机体存在着...

生命在于运动被誉为防病健体、延年益寿的名言。常进行运动，即能够延缓衰老，保证健康。这里所讲的运动，并非单指体力运动而言，也包括脑力运动。 脑力运动是保证人健康长寿不...

既然疾病传播与手的被污染有着千丝万缕的联系，那么注意手的卫生就显得尤为重要了。然而，在日常生活中有不少人并不知道应该怎样洗手。有的人习惯在盆里洗手，尽管抹上肥皂认...

人每天接触各类物品最多的部位，接触的污垢最多，沾染的病菌也最多，医生证明，80%的各种疾病都是由手的接触传染的，因此应当防止病从手入。而保持手部干净才是唯一可靠的病毒...

茶，不但具有很高的营养价值，而且还有很好的医疗效用，可以防治很多病症，所以，茶不但是药，而且是万病之药。 提神解乏。据研究，茶叶含有3%~5%的咖啡碱，咖啡碱被人体吸收后...

饮品之中茶最好开门七件事，茶是压轴的一件。饱餐一顿后，我们很多时候都喜欢喝一杯热茶。与示朋好友，一边品茗一边聊天，实是一件乐事。当你喝茶时，你知道这小小一杯茶对你...