头发和皮肤一样，是人体健康的一面镜子。健康的头发可使人显得精神饱满，容光焕发。
现代科学研究认为，人的头发大约有10万~15万根，在头发的根部末梢有膨大的小球，称毛球。毛球积聚着毛母细胞，头发的产生、生长及颜色，就是由毛母细胞的活跃分裂和它分泌的色素颗粒决定的。色素颗粒越多，头发就黑，反之，头发颜色就灰，甚至变白。一般而言，头发变灰、白的过程，就是机体气血由盛转衰的过程。
勤梳头有益健康中医学认为，人体中的十二条经脉，皆上会于头部，这些经脉起了运行气血、濡养全身、抗御外邪、沟通表里上下的作用。而头发为肾之华、血之荣，头发的生长与脱落、润泽与干枯，均与肾和血气的盛衰有关。头发的乌黑、润泽、柔韧，均标志着气血充足、肾气充盛，大脑健旺，神气充足。
梳头相当于头部按摩。人的头顶分布有40个穴位，其中主治穴位比人体任何部位都多。头顶的百会穴，能治中风、头痛、鼻寒、耳鸣和健忘等症。颈部发际的风池穴，能医头痛、目眩和失眠等症。位于百会穴前后左右各一寸的四神聪穴，是梳头的必经之路，这4个穴位，又是防治中风的主穴。所以俗话说：“要长寿，勤梳头。”
现代研究证实，勤梳头有6大好处：能疏通血脉，有助于脑部的血液循环，增强记忆力，并有利于预防老年痴呆病的发生，能使头发得到充分的营养，防止脱发和早生华发，有美发作用，能散风、预防感冒，减轻头痛，有明目作用，梳头有助于降低高血压，预防脑血管疾病的发生，能健脑提神，缓解精神紧张，促进睡眠，消除疲劳，有利于增强中枢神经系统的平衡协调功能，延年益寿。
