人的一生，几乎有三分之一的时间是和床铺打交道的。 床铺的功劳实在不小，它使你积极休息，养精蓄锐，为第2天的工作准备好充沛的精力。
床铺的选择，直接关系到睡眠的质量。睡席梦思、弹簧：软床可使腰痛的人旧病复发，究其原因，与脊柱及周围组织的解剖结构密切相关。人的脊柱从正面看是直的，从侧面看有四个生理性弯曲—颈弯、胸弯、腰弯、骶弯，其中较大的弯曲是腰椎向前凸出的腰弯。这些弯曲适应人体的直立姿势，在受重力时可起到一定的缓冲作用。除骶弯之外，任何超过自然弯曲负荷的屈曲，都可能造成脊柱畸形和局部肌肉劳损性疼痛。
因此，不仅驼背、腰疾、脊椎损伤，脊柱畸形及少年儿童不宜睡软床，孕妇也不宜睡软床，因为孕期体重增加，骨盆与腰骨软化，睡软床容易使孕妇软化的骨盆、腰骨、屈曲畸形，并可挤压胎盘和胎儿，还易引起腰酸、腰痛，胎动不安等不良后果。
调查研究发现，以仰卧姿势睡在席梦思床上，有74%的人发生了程度不一的脊柱侧面弯曲。这就容易使肌肉和韧带疲劳，也是久睡软床的人发生腰酸背痛的原因。这是由于睡软床时，上体和臀部下陷，脊柱周围的软组织随之发生超自然改变，使脊柱异常弯曲，甚至引起腰肌劳损。正常情况下，人的脊柱不会发生侧面弯曲。合适的床铺，应使脊柱在仰卧时保持腰椎的生理性前凸，在侧卧时，不致使脊柱发生侧面弯曲。选择适宜的床铺，是预防腰背肌肉劳损的措施之一。床铺的式样很多，选什么床更好呢?有关人员建议人们应该选择这样一种床：在木板上铺九厘米厚的棉垫，这样可以使人们睡眠时保持脊柱的基本正直。当然，如果木板床上一点东西也不垫，床铺的缓冲力就大大下降了，这也达不到有利于健康的目的。
