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蒜蓉油麦菜的家常做法_蒜蓉油麦菜怎么做才好吃

发表时间:2021-11-29 16:37 | 来源:古中药养生网 | 手机版

蒜蓉油麦菜的家常做法

材料:油麦菜300克、蒜适量。

调料:植物油、盐、味精各适量。

蒜蓉油麦菜怎么做才好吃:1、油麦菜择洗干净,用手折成6~7厘米长的段;蒜去皮,切成细末。

2、炒锅内倒植物油大火烧热,爆香蒜末,放入油麦菜,大火快炒,炒制的过程中洒少许清水,炒至油麦菜碧绿,加盐、味精调味即可。

营养看台:油麦菜具有降低胆固醇、治疗神经衰弱、清燥润肺、化痰止咳等功效,是一种低热量、高营养的蔬菜

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