木瓜的功效与作用：
木瓜有平肝和胃、祛湿舒筋的功效。木瓜可促进人体对蛋白质、脂肪等的吸收；抗肿瘤；有抗菌作用，如抗金黄色葡萄球菌、大肠杆菌等；促进乳腺发育，催乳丰胸；滋养皮肤，减少皱纹。
养生宜忌：宜：木瓜适宜胃脘隐痛、口干少津、苔少者：或产妇缺奶者：或肥胖者：或胃肠平滑肌、四肢肌肉痉挛者：或风湿病者、跌打扭伤者或暑湿伤人、吐泻交作，腿抽筋者：或脚气者食用。
忌：胃酸过多者：小便淋漓涩痛者忌食。
木瓜的营养价值：
木瓜果皮光滑美观，果肉厚实甜美，有“百益之果”、“万寿瓜”美称，是岭南四大名果之一。相宜配伍：木瓜可与牛肉配伍。牛肉富含蛋白质、脂肪及多种微量元素，木瓜中含有木瓜蛋白酶，两者同食，可以促进营养物质的消化吸收。
相克配伍：木瓜不可与鳗鲡配伍食用。
单味应用：
木瓜汁外用涂擦，可治疗湿疹、皮癣等；外用洗脸、洗手，可除去蛋白质、油质等污垢，是很多美容、美白护肤品的原料之一。
