一般妇女月经期无症状，少数人可有下腹或腰骶部下坠感、乳房胀痛、便秘或腹泻、头痛等不适，一般不影响日常的工作、学习及生活。如果月经前后有不适症状出现时，要会自己调养。
血液循环不良型。血液循环不良者，在生理期前会觉得肚子胀胀的，下腹部突出，一到生理期就会便秘。经血颜色为暗沉的红色，感觉黏稠，有时会有像猪肝色般血块流出，经血量多。第1天比较少，但是第2与第3天起突然变多。生理期会达7天以上。因为血液循环不佳，所以经痛时会痛到无法忍受，有时痛得无法起床走路，只能完全依赖止痛药。如果每次都这样的话，有罹患子宫内膜异位症或是子宫肌瘤的可能。
血液循环不良型的人要多活动身体，工作休息时间，多伸展身体或是来回走动。要小心别受寒，不要吃冰冷食物，多吃温性的食物。蔬菜最好都要加热处理。避免长时间坐着，要多走路，促进骨盆的血液循环。可以喝些姜黄茶或是玫瑰花茶、红花茶、山楂子茶。要特别注意保暖，尤其是下半身，可以穿厚内衣或厚袜。不要穿裙子，改穿长裤，因为要是下半身受凉，经痛会更严重。建议吃红葱类温性食物。平常可以盆浴或泡脚来驱寒气。
压力过大型。压力过大的人一到生理期前就会出现精神不安定现象，情绪变得很焦虑不安，容易发脾气；贪食与厌食两种现象不停地重复着，老是放屁或打嗝，会乱长痘痘，不是便秘就是拉肚子，每个月的经痛症状不同，会随当时的身体状况改变，在经期前会腹胀或腹痛，但是月经一来这些症状会消失，经血一般是红色，经期一般4~5天；有时会提早，有时迟来。
这样的人平常要学习控制情绪，可以利用芳香疗法来放松及运用呼吸法来镇静。日常生活作息要正常，生理期可听音乐或喝草药茶来安抚情绪。多吃橘子，平常房里可以放些绿色植物，布置一个舒适的环境。起床后可以做些简单的伸展操，如果有时间可以去散散步，在公园中呼吸新鲜空气。建议喝茉莉花茶与薄荷茶，中药可试陈皮。
