职场女性的健康隐患有哪些?如何避坑?

职场女性往往一人身兼数职，在外要应付激烈的竞争、复杂的人际关系，面对开不完的会、做不完的工作，丝毫不敢有倦怠心理，回到家还要协调夫妻感情、照顾孩子、处理烦琐的家务。身负重压的女性深陷旋涡之中无法自拔，严重地损害了身体健康。总的说来，职业女性有以下几种健康隐患。

月经不调。紧张高压的生活环境使脑下垂体过分被丘脑下部刺激，影响了正常的激素分泌，导致女性出现月经不调：经量过多或过少、经期不规则、疼痛加剧、闭经……

睡眠障碍。职业女性睡眠时间不足非常普遍，加上女性自身的生理特点，很容易造成植物神经功能紊乱，出现失眠、多梦、易醒、睡眠质量低等睡眠障碍。长时间睡眠质量不高，会导致白天情绪低落，昏昏欲睡，判断、行为能力降低，加重焦虑、抑郁症状，免疫力下降。睡眠不足、质量低还会使女性出现黑眼圈，眼袋，眼球充血，皮肤松弛无光、色泽暗黄。

缺铁性贫血。职场女性患缺铁性贫血的概率越来越高，表现为面色苍白、头晕目眩、焦躁易怒、情绪低落、注意力降低等。体内缺乏铁元素，会使血红蛋白的供氧功能减弱，引发缺铁性贫血。

妇科肿瘤。长时间透支体力会导致身体免疫力下降，加上忙碌的生活节奏使女性总是疏于自我照料，很少观察身体的变化并做定期体检。子宫肌瘤、卵巢肿瘤、宫颈癌、乳腺 癌等妇科肿瘤、恶性癌症更容易找上门来，并且常常由于疏忽而耽误了最佳的治疗时间，甚至被夺去生命。

胃病。上班族每日早出晚归，饮食与作息的规律经常被打乱，忙起来时就随便吃点什么，有空的时候又和一群朋友聚餐，暴饮暴食，结果会导致胃痛、泛酸、恶心、食欲不振、消化不良，使女性患上胃炎或是胃溃疡。

其他病症：高血脂、高血糖、肥胖、电脑综合征、空调综合征。