在现代社会孤独感是许多人的头号难题。千百万人都说他们感到孤独，但他们却不知道自己为什么孤独，更不知道该： 干些什么才能使自己摆脱孤独感。
“没有真挚朋友的人，是真正孤独的人，”哲学家培根的话，蕴含着隽永的哲理。来自纽约的一份报告指出，断绝社会交往与家庭联系可以使一个人患病与死亡的机会增加—倍。 虽然社会学家们早已认识到孤独与疾病之间的密切关系，但哪是前因哪是后果的问题，还是通过最近的研究才搞清楚的。
研究表明，无论是先天的还是后天的缺乏社会交往均会提高人的发病率。密执安大学社会研究所的社会学家詹姆斯赫思说：“统计数据表明处于孤独状态的健康人在十年中的死亡率要比同等健康程度的其他人高出一倍。”他还指出：社 学生8小时已经足够。多睡不仅无益反而有害。因为多睡打乱生活节律（生物钟）容易造成食欲减退或不思膳食、偏食，引起营养不良、精神不振和多种疾病。第三，迷恋电；视。观看时少运动．观看后因疲劳又不想多运动，以至四肢长骨得不到足够的刺激，妨碍身高的增长。同时又因睡眠减少，导致与入体长高有密切关系的脑垂体分泌生长素不足，影响身高的增长。据统计，常看电视的儿童身高要比同龄儿童普遍矮1~3厘米。
因此，预防学生假期综合征，必须做到假期生活合理安排，起居有序，营养适当，娱乐有节，让学生们过一个健康、快乐的假期。
