拥挤综合征就是在拥挤的城市里，人们走路、上商店、乘车时因相互接触、撞碰而产生的诸如情结紧张、神经衰弱、肢体酸软、头痛等症状。近几年，医学家们对长期生活在拥挤环境的人群进行了调查研究，发现拥挤主要给人们的﹑健康带来以下几方面的危害。
导致严重的心理污染．大凡生活在大城市的人，都有这样的体会：挤车的时候，人们总是相互干扰、接触、碰撞，稍一频繁，就极易使人的情绪产生波动，引起急躁、紧张、烦恼、不安、气愤，有时还会因矛盾激化而上火，吵骂甚至动武。有人调查，每天上下班乘车超过2小时以上的人，容易发生头痛、精神忧郁症等心理性疾病。
导致肢体劳损及内脏功能失调；乘车时为避免相互碰撞，身体又不得不扭曲而立，这样势必造成肌肉紧张，精神疲劳，骨骼不能舒展，常表现为头痛、全身酸痛、腰背强硬、肩颈僵板、下肢麻木、头晕耳鸣、心悸胸闷、肌肉僵硬直至扭伤等。长期处于拥挤环境下的人，因高度紧张会使大脑皮质功能发生严重障碍，影响植物神经和内分泌系统。据医学心理学家统计，长期生活在拥挤状态下的城市人，患高血压、心脏病、消化不良、神经衰弱等疾病的比例都高于长期生活在宽松平静环境下的农民。
加重环境污染，易于传播疾病，人群聚集使空气中废气增加，氧气含量降低，人在这种环境里呆久了，必然感到不舒适。拥挤时人体代谢的热量积累起来，不易发散，使环境温度升高，人体汗液的蒸发使空气中充溢着汗臭味。加上人们抽烟、咳嗽、喷嚏、吐痰、谈话，可使空气中混杂不少细菌、病毒，容易传播流感、肝炎等传染性疾病。
发生交通察故和拥挤伤亡事故，如1986年英国的足球迷在·一场骚乱中，使拥挤的人群发生惨不忍睹的伤亡事故。我国的一些城市中，也有观灯人流拥挤发生伤亡、轮渡码头拥挤发生伤亡以及渡船超载拥挤发生沉船等惨祸。拥挤时引起的挤压伤和外伤，严重时可致人死命。拥挤时的高度恐惧，还可使人休克和精神失常。
以上种种，充分说明拥挤对健康是很不利的。这还只不过是对健康者而言，如果对于病人，拥挤可能产生更为严重的后果。年老体弱、孕妇、心血管病患者、恶液质病人，在拥挤时常常因碰撞、挤压、精神紧张而产生休克。因此，病人是不宜到拥挤场合去的。
怎样减少或避免发生拥挤综合征的呢?首先，要注意加强城市建设，想方设法控制城市人口密度，进一步改善城市交通、住宅、生活娱乐设施，最大限度地减轻拥挤程度，使人们尽可能生活在轻松一点的环境里。其次，城市居民务必经常保持冷静、乐观的良好心理状态，自觉讲文明，培养谦让友善的品德。三是在交通拥挤的情况下，远道职工尽可能骑自行车上下班，近道者最好以步代车，老弱病残者应尽量少上街和乘车，尤其要避开上下班高峰期。更重要的是长期生活在拥挤环境下的人们，必须加强自己身体素质和心理素质的磨炼，养成良好的精神道德修养，注意克服急躁情绪，适应城市生活特点，确保身体健康。
