怎样预防晕动病?

在乘汽车、轮船或飞机旅行途中，大多数旅客都能愉快地观赏沿途秀丽的景色。但是，有少数人却享受不到这种旅途的乐趣，而受到一种疾病的侵袭，发生头晕不适、恶心、呕吐。这种疾病称为晕动病，由于交通工具的不同，又分别称为晕车病、晕船病和晕机病。

这三种疾病的名称虽然不同，但是发病机理却相同。舟车、飞机在摇摆、颠簸和转弯时以及飞机在起飞和着陆时，都会产生加速度，这种加速运动，可刺激人体内耳的前庭器官，引起强烈的神经冲动，使全身肌肉发生反射性反应。前庭器官受到刺激后，还可影响脑干网状结构，引起呕吐和血压下降。对感觉器官的不良刺激，也可诱发晕动病。例如，难闻的呕吐物气味，恶心呕吐时所发出的声音，噪音、空气闷热等。在船舱中往往可看到这样的情景：一阵风浪袭来，轮船颠簸的厉害，一个人首先发病，恶心、呕吐不止，所发出的声响会引起邻近旅客发病。于是，恶心、呕吐之声此起彼伏，愈演愈烈。为什么大多数旅客不发病只有少数旅客发病呢?，这是因为个体素质的差异，发病的大多是前庭器官特别敏感的人。此外，情绪紧张、身体虚弱、过度疲劳，饥饿、过饱、酒后和胃肠道疾病也可诱发晕动病。一般说，妇女和儿 童容易发生晕动病。晕动病最初感觉金身疲软无力，头痛头晕、眼花、流口水、频繁的吞咽动作，随即发生恶心、呕吐。此时病人面色苍白，全身冷汗，血压下降。大多数病人在呕吐后，晕动病症状可以暂时减轻。在加速运动停止后，晕动病症状可在半小时内减轻，但是，再次受到加速运动，症状又可发作。

如何预防晕动病呢?根本的办法是平时加强体育锻炼，如跑步、打球、游泳等，以增强身体素质，提高前庭器官的适应性。容易发生晕动病的人可采取以下措施来预防：，首先要树立信心、消除顾虑，稳定情绪。前一天要有充足的睡眠，保持充沛的精力。启程前半小时到1小时可服用药物。常用的药物和剂量是：敏克静25毫克或晕海宁25～50毫克，也可服盐酸苯海拉明25～50毫克，或氯溴酸东莨菪碱0.2～0.3毫克。进食要适量，不要过饱。旅途中要减少头部活动，头部可紧靠在座椅或其他支持物上。如果条件许可，最好取斜卧位或平卧位。闭目养神或两眼凝视窗内固定的物体，避免探视窗外移动的景物，也可减轻或防止晕动病发作。

一旦发生了晕动病，应让病人闭目仰卧，保持安静不动，用毛巾浸冷水后敷前额。应尽量保持空气清新、流通。