空调的温度设定在多少度合适?您可能会说:“我觉得舒服不就行了!"可是近两年随着各大城市夏季用电量经常超负荷,这已经不再是一个单纯的个人问题了,越来越多的有识之士倡议,将室内空调温度调到26℃.贪凉的朋友不要因此而懊恼,相关的医学专家认为,26℃的确是一个令你舒服且不易患病的温度。
本来夏天患呼吸系统疾病的人比较少,但是近年来门诊病人却有增多的趋势,这与人们长时间待在室内空调环境有关,一方面是温度太低,另一方面是空调如果不及时清洗很容易滋生军团菌等细菌,使得人体抵抗力下降。鼻塞、流涕、头痛、失眠、内分泌失调等都是所谓的空调病的典型症状。
空调致病的最主要原因之一是室内外温差过大,虽然人体有一定的体温调节能力但是这个能力是有极限的,气温作用于皮肤,是通过对人体神经系统的作用,引起调温效应反应,使人体血管收缩或舒张来保持体温的恒定。人体之所以能够保持37℃左右的恒温,主要是靠皮肤的体温调节功能,皮肤的散热量约占人体总散热量的90%。从火热的室外一下子进入阴凉的室内,人体自身很难迅速调整,会产生一系列不适的反应,这是由于空调机处理后的空气中缺乏负离子?室温过低还会使人体皮肤血管、汗腺和皮脂腺收缩,导致神经调节紊乱,表现为头晕、易倦、全身不适、精神不振及免疫功能下降等。特别容易患感冒、胃肠炎、肩周炎、面部神经麻痹等症,更是心脑血管病人的大忌。建议室内外温差不应太大,一般在8℃至10℃左右。夏天虽然可能出现38℃以上的高温天气,但是一天中大多数时间的温度都在35℃以下,所以26℃左右的室内温度是比较合适的。而且一般开空调两三个小时后就应该开窗户透气,大约半个小时左右。没有自然风对流,空气较污浊,容易疲倦头疼。另外,年轻的朋友不要贪图凉快而睡觉时通宵开着空调,最多是将其调为夜间模式,只要可以清凉地入睡就行了,否则睡着后很容易受风着凉。
作者:健康时报记者杨波
支持专家:解放军总医院第一附属医院皮肤性病科主任邹先彪
北京煤炭总医院呼吸科主任王洪武
