大笑可以提高人的免疫力。愤怒与悲伤都会损害身体健康，欢笑则起相反作用。如果你经常开怀大笑可以使免疫细胞变得更加有活力。国外一名教授为此做了一个实验：这位教授给学生放了一段滑稽录像，并测量他们免疫系统的反应。结果发现，哪怕只是听到一个幽默笑话也会使免疫力提高。不仅如此，欢笑还能促进循环和消化，降低血压，并缓解肌肉紧张，提高人体活力。
随着社会的飞速发展，人类也因此遭受到水质污染、废气排放、高科技产物的排泄等，使得我们的身体自我净化和调整的自愈能力逐渐退化，致使人体产生及堆积大量的毒素，结果发生许多生理上的，如气喘、易感冒、腹泻、便秘、肥胖、伤口不愈合以及由于病毒侵入引起的疾病等现象。
当上述感染性物质攻击人体尝试去控制细胞、组织及器官时，人体的生命危机便开始了。此时，人体内部会成立一支防御队伍，保护攻击部位，使人体免于受到感染性物质的控制。此防御队伍统称为免疫系统。
免疫系统是肌体保护自身的防御性结构，主要是由淋巴器官、其他器官内的淋巴组织和全身各处的淋巴细胞、抗原提呈细胞等所组成的。免疫系统广义上也包括血液中其他白细胞及结缔组织中的浆细胞和肥大细胞。但是，构成免疫系统的核心成分还是淋巴细胞，它可以使免疫系统具备识别和记忆能力。
淋巴细胞经血液和淋巴在全身循环，从一处的淋巴器官或淋巴组织至另一处的淋巴器官或淋巴组织，使分散各处的淋巴器官和淋巴组织连成一个功能整体，形成免疫系统。但所有的这些组织只是免疫系统的“器质性组件”，免疫系统则是生物在长期进化中与各种致病因子的不断斗争中逐渐形成的，在个体发育中也需抗原的刺激才能发育完善。
健全的免疫系统具有三大功能：一是防御功能，即能帮助肌体消灭体内外来的细菌、病毒以及避免发生疾病，保护肌体免受伤害；二是修复功能，即帮助肌体修复或消除人体内新陈代谢、受损伤或衰老、死亡的组织细胞，维持肌体代谢的内环境始终处于稳定状态；三是监控功能，即及时识别和清除染色体畸变或基因突变的细胞，防止癌瘤的发生。
免疫系统按具体作用则可以分为免疫器官、免疫细胞和免疫分子。免疫器官是免疫细胞生长或定居的场所（当然免疫细胞不一定都存在于免疫器官内），包括中枢免疫器官、外转免疫器官及其他外围淋巴组织；免疫细胞是指参与免疫反应或免疫反应有关的细胞，包括淋巴细胞、单核巨噬细胞、粒细胞和自然杀伤细胞；免疫分子则是由免疫细胞（或非免疫细胞）制造的具有特殊功能的化学物质，包括补体、抗体、细胞因子等。
同时，免疫系统按其功能还可分为非特异性免疫系统和特异性免疫系统。非特异性免疫系统，就是指对付外来的各种病原微生物一概有效，而特异性免疫系统对付外来的病原微生物则是有区别、有目标的。
