最近有网友问我，便秘怎么治，吃什么排便快，还有怎么调理等问题，便秘即指大便秘结不通，排便时间延长或欲大便而艰涩不畅的一种病症。便秘可由肠道器质性疾病引起，但大多数属单纯性便秘。也就是因为体内食物残渣不足、肠道应急减退、排便动力缺乏、肠腔闭塞或神经精神病变等所导致便秘。
中医认为，便秘的病因有燥热内结、津液不足、情志失和所致。
验方一：胖大海润肠通便作用大
患者，6岁，男，出现腹痛，拉稀水便。次日病情依然不见好转，反而出现了大便不畅的症状。问及病因，原来是小孩子挑食挑的利害，肠胃功能紊乱引起便秘。考虑到小孩服药较困难，采取验方治疗的方法。处方：取胖大海5枚，放在茶杯或碗里，用沸水约150毫升冲泡15分钟，待其发大后，少量分次频频饮服，并且将涨大的胖大海也慢慢吃下，胖大海的核仁不吃，饮用1天后大便就通畅了。
验方二：开水泡决明，消灭便秘不留情
我刚刚退休，闲着没事，给自己订了个健康计划，日常生活很规律，每天饭后还要吃水果，每天翻着花样的吃，但是，不知为什么最近总感到胃部不舒服，有腹胀感，随后大便不下，由于以前听别人说过，人老了后，多数都会受到便秘的扰乱，我家里收集了不少关于解除便秘的验方，赶忙翻出来用。处方：取决明子20克，放置茶杯内，用白开水冲泡，如泡茶叶一样，20分钟后，水渐成淡黄色，香味四溢，即可饮用，喝完药液后，再加1次开水泡饮。
验方三：土豆汁健脾益气治便秘
我怀孕已经28周了，前段时间，一切都比较好，但最近几天，大便干燥，并且，有呼之不下之感。自己又不敢用力，怕对胎儿造成影响，别人让用些药物，但是，考虑到药物也会影响到胎儿，真是左右都不是，烦恼的不得了。后来，听一位有过生育经验的大姐告诉我可以通过验方来治便秘，效果不错，让我试一试。验方：鲜土豆汁300克，鲜土豆去皮切碎，用干净的纱布包好挤汁，饭前服用1～2汤匙，每日2～3次，对于习惯性便秘有奇效。
