集邮是以邮票为中心内容的一项有益于身心健康的文化娱乐活动。邮票不仅是邮资的凭证，而且是一件小型艺术品。邮票上的图案丰富多彩，绚丽夺目。在那方寸精美的画面上，花鸟鱼虫，珍禽异兽，风土人情，历史文物，应有尽有，真是气象万千，琳琅满目。人们在学习、工作之余从事集邮活动，即可增长知识，开阔眼界，陶冶情操，又可增进健康。
集邮能使人从思维的烦乱中迅速安静下来，精神暂时松弛，大脑相对安静，从而使人心情舒畅。现代医学研究表明，情绪的好坏不仅对神经系统有影响，而且对心血管系统、内分泌系统、消化系统等都有一定的影响。临床实践表明，良好的情绪能使人气血流畅，阴阳调和，脏腑功能正常，精力充沛，身心健康。
早在20多年前波兰塔特拉山区儿童结核病疗养院医生就发现，那些热心从事集邮活动的小患者，要比不搞集邮活动的小患者痊愈得更快更好。波兰外科医生在开给骨折病人的处方中，就有集邮活动的内容，鼓励骨折病人在病床上集邮，让他们忘掉手术后和石膏固定的痛苦。 美国有一位著名的土木工程师约翰·波斯特，其妻子逝 世后，他曾一度悲痛欲绝，愁闷少言，使本来强健的身体垮了下来。后来医生建议他集邮。他常为收集一张称·心如意的邮票到处奔波，更常为寻求梦寐以求的邮票手舞足蹈，乐而忘情。结果，忧愁在不知不觉中消失了，体质在愉快的心境中逐渐强健，年逾八十时还精神抖擞地往返于施工现场。
集邮可使老年人的精神有所寄托，有助于增进健康，延年益寿。老年人经常整理和鉴赏邮票，不仅可以从方寸天地中获得艺术享受，使自己的心情愉快，而且可以保持智力，防止脑细胞的衰退。老年人收集以往发行的邮票，还有助于回忆自己经历过的事件，盼望尚未发行的新邮票，能增添对生活的情趣。
由于老年人体质虚弱，易患各种慢性疾病，如果在养病期间经常欣赏自己所收集的微型艺术品，能使精神愉悦而康复。波兰有位参加过第二次世界大战的老人，患了奇痒难忍的神经性皮炎，久治不愈。在疗养院疗养时，医生为他开了一个奇特的处方：“收集与你自己一生有关的邮票。”老人遵照医嘱，悉心集邮，收集了厚厚一本关于战争与和平的邮票。这本邮集，于1983年参加波兰全国邮展，荣膺金奖当他高兴地领奖时，奇迹出现了：他的病竟不治而愈。 临床实践证明，集邮是精神治疗的有效“处方”。目前，世界上许多国家已用集邮疗法来治疗疾病，并把它列入心理疗法的科目之中。
要想集邮真正有益健身，还必须注意集邮过程中的卫生。因为邮票在收集、交换、转让的过程中，往往要经过许许多多邮友之手，必然会感染细菌、病毒。据美法有关专家报告，一枚邮票竟沾有衣原体、支原体，立克次体、霉菌等病源微生物上百万个。这些病源微生物包括伤寒杆菌、结 核杆菌、乙肝病毒、流感病毒、沙眼衣原体等。因此，当你收集到一枚心爱的邮票之后，千万不要忘记为邮票“消毒”，即用70%～75%的酒精轻轻擦拭票面，同时养成集邮后洗手的好习惯。 朋友，愿您的集邮使您的生活妙趣横生，愿您在集邮中健康长寿。
