有资料显示，脑梗塞的发病时间多在清晨到上午。血黏度和血压升高为脑梗塞发病提供了机会。人体血黏度并不恒定，从中午到傍晚、夜间逐渐下降，而深夜到黎明、上午则再次上升，以早上4~8点最为明显，尤其是老年人。由于夜间活动少，血液黏稠度增加，容易形成血栓而发生脑梗塞意外。如果晚上睡前喝一杯水，第二天清晨可发现血黏度不仅没有上升，反而下降了。这就证明了饮水可降低血黏度，预防脑梗塞。因此，步入中老年期的人，都应注意睡前饮一杯水，以预防脑梗塞的发生。
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