这是最容易成功和最有效的戒烟法，也是一切戒烟者成功的共同经验。戒烟时，首先要从思想深处认识吸烟的危害，干脆利落地断绝与香烟的一切关系，决不三心二意，要有决心、有毅力。为了成功戒烟，还要把戒烟的决定告诉家人和同事，请大家协助监督。同时，要渡过“烟瘾关”。一般在停烟后24小时内，烟瘾会发作一次，7天后会出现一次反跳，且难于控制。“犯瘾”要持续8个星期左右，每次3~5分钟，多发于夜间。
事实上，“烟瘾”是过去长期形成的“习惯动作”在心理上的依赖。戒烟失败多在一个星期以后，开戒多在晚间。所以，此时一定要把注意力转移到其他事情上去，决不能轻易破戒。最后，戒烟初期尽量不要在吸烟的环境中长时间停留，避免参加有烟环境的聚会，谢绝一切劝烟者的烟。
水痘是由水痘带状疱疹病毒初次感染引起的急性传染病。主要发生在婴幼儿，以发热及成批出现周身性红色斑丘疹、疱疹、痂疹为特征。多见于6个月以上的婴幼儿及学龄前儿童，有接触
软饮料是指不含酒精的饮料制品。主要有以下几类品种： ①碳酸饮料，即充气饮料，其品种有果汁型，果味型，可乐型等。 ②果汁饮料类：指原果汁含量不少于5%的各种果汁及果汁饮料
弹响肩属中医学“痹证”、“肩痹”范畴。多因中老年人肝肾亏损，筋骨退变、劳损所致。
尺神经损伤属中医学“痹证”、“痿证”范畴，多因中老年人肝肾亏损，筋骨退变、劳损所致。
鹅不食草为菊科一年生草本植物石胡荽的全草。以色灰绿、有花序、嗅之可使人喷嚏者为佳。鹅不食草的功效与作用：散寒通窍，止咳化痰，消肿毒，止痛。
