纤维素包括粗纤维、半粗纤维和木质素,属于多糖化合物。它能与大肠杆菌结合成多种维生素,满足人体需要。膳食中如果缺乏纤维素,则可导致“纤维素缺乏症”。由于纤维素的比重小、体积大,常食之可减少饥饿感,有利于肥胖者减肥。井且,纤维素的体积大,进食后可刺激胃肠,使消化液分泌增加,胃肠蠕动加快,有利于粪便及肠内毒素的排泄。
上一篇:胆固醇含量高的食物有哪些
下一篇:维生素A的养生功效与作用
养生资讯
-
什么是软饮料?软饮料有哪些品种?
软饮料是指不含酒精的饮料制品。主要有以下几类品种: ①碳酸饮料,即充气饮料,其品种有果汁型,果味型,可乐型等。 ②果汁饮料类:指原果汁含量不少于5%的各种果汁及果汁饮料
2022-05-17 阅读全文水痘的症状临床表现_中医水痘怎么办
水痘是由水痘带状疱疹病毒初次感染引起的急性传染病。主要发生在婴幼儿,以发热及成批出现周身性红色斑丘疹、疱疹、痂疹为特征。多见于6个月以上的婴幼儿及学龄前儿童,有接触
2020-09-03 阅读全文弹响肩是什么症状和表现用中医来解释
弹响肩属中医学“痹证”、“肩痹”范畴。多因中老年人肝肾亏损,筋骨退变、劳损所致。
2021-03-26 阅读全文鹅不食草_鹅不食草的功效与作用
鹅不食草为菊科一年生草本植物石胡荽的全草。以色灰绿、有花序、嗅之可使人喷嚏者为佳。鹅不食草的功效与作用:散寒通窍,止咳化痰,消肿毒,止痛。
2020-10-15 阅读全文