杨梅的功效与作用： 杨梅有生津解渴，开胃消食，止痢的功效。杨梅可降血脂、抗癌、促进胃肠道蠕动：抑制细菌：减肥；使胆囊收缩，促进胆汁排泄。 养生宜忌：宜：杨梅适宜胃痛...

桑葚的功效与作用： 桑葚有补肝益肾、滋阴养血、明目润肠、乌须发、解酒毒的功效。桑葚可改善皮肤血液供应，延缓衰老：明目，缓解眼睛疲劳；提高免疫力。 养生宜忌：宜：桑葚...

柠檬的功效与作用： 柠檬有生津止渴、祛暑安胎，开胃消食的功效。柠檬可杀菌，促进消化；防治肾结石：防治心血管疾病；缩短凝血时间和出血时间，有止血作用：减肥；软化角质层...